1。实用健体操(30')
2。实用美体法(30')
在十六年前的中国中央电视台春节晚会上,一个女孩身穿紧身衣,领着全场观众,大呼小叫,连蹦带跳地做美身操。这就是后来成为中国健美明星的马华。在那个只求温寻饱,
远离小康的年代,马华的意识和行为是超前的。后来,她使健美健身运动成为中国全民健身领域最受欢迎的项目之一,她自己也成了家喻户晓的健美偶像、青春活力的代表。
马华很率真,看见人肥胖,张口就说:我给你开张健身处方吧,只要你做了一定不会像现在这样的。用她自己的话说:我一看见不运动的人心里就急,就忍不住要 动员他,说服他,总觉得会变得更好更漂亮,为什么不试试呢?她说健美不仅仅是瘦身,而是让身体该丰满的部位丰满起来,该消瘦的部位消瘦下去,形成一个优美 的身体曲线,办法就是科学地控制热量的摄取、存储、消耗,保持体内的一种平衡。她为之乐此不疲、奋斗不息的,就是这张健身处方。
主题授权提示:请在后台主题设置-主题授权-激活主题的正版授权,授权购买:RiTheme官网
声明:本站所有资源,均为用户自主上传,仅作为学习交流之用,其版权归原作者或原出版社所有,本站不对所涉及的版权问题负法律责任。如有侵权,请联系我们删除!